co oznacza

[...] zrodlo wogole mnie zakrecilo, pisze o roznym czasie regeneracji w zaleznosci od typui budowy (pewnie widzieliscie tego sogowanego posta) - jestem pomiedzy endo i mezo - co oznacza, ze moj czas powinnien byc dluzszy od przecietnego W SKRÓCIE.. mam metlik w glowie - czego sie trzymac ? - w pierwszym przypadku pewnie cwiczylbym co dwa dni [...]

[...] zawierające utwardzone oleje roślinne dostarczają dziennie 3%kalorii, co zwiękasza ryzyko choroby serca o 50%. Dla zobrazowania: 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego oznacza 7g tłuszczu, czyli mniej więcej porcja frytek. Na sercu się nie kończy. Dieta bogata w produkty zawierające utwardzone oleje poważnie zwiększa ryzyko zachorowania na [...]

[...] ciala u nego musi byc skoro przy 178 wzrostu i wadze ponad 90kg ma w lapie jedyne 35cm. cosik dziwny ten twoj kolega hehe a skoro do innych mowisz "synku" to czyzbys po wpadce z przyzwyczajenia wszystkich tak nazywal??? chyba ze te 21 w niku to nie oznacza mniejwiecej twojego wieku Zmieniony przez - misiosz w dniu 2005-06-25 13:24:48

Fu - Sam sie pogrązasz w swoich błedach. Błędy w treningu sa, juz iny uzytkownik podzielił moje zdanie. W kulturystyce suplementacja wiadomo co oznacza. Nie strzelaj mi tu pojeciami z encyklopedii i nie drwij ze mnie bo to nie ładnie, mozna sie przejechac, bo w tym momecie drwiac ze mnie uwazasz siebie za bossa. Mowisz zebym dowiedział sie co to [...]

[...] na tym forum juz kilka lat) nie nalezy, a jego khrm wielce rozbudowany argument "chaotyczny plan" (w ktorym miejscu), jakos mnie nie przekonuje. 2 Suplementacja oznacza to samo w kazdej dziedzinie - dodatek, uzupelnienie, w ujeciu kulturystycznym chodzi tu glownie o witaminy i specjalistyczne preparaty 3 Po pierwsze - trening ktory [...]

[...] 3.Nogi tutaj nie wiem dokladnie jaki ciezar podnosze:/ ale w kazdym razie bedzie 12 serii 4.Biceps a)Siedzac 12 serii zwiekszajac odpowiednio ciezar b)? tutaj nie wiem co jeszcze dodać? 5.?? Czy cos jeszcze dodać? A i moze sprostuje, bo to chyba nie poprawny zapis: 3x10 oznacza ze sa 3 serie po 10 :) Co sądziecie? Czy jest bardzo źle?

aha i co w treningu Szymkowiaka oznacza "x" np. x/10

[...] zażywania. Zdziwiłem się niezmiernie bo pisze tam tak „...Suplement spożywa się zawsze na pusty żołądek. Po przyjęciu kreatyny należy nic nie jeść ok. 30-40 min...". Co to oznacza? Ja ćwiczę tak, jem obiad, niekoniecznie zdrowy, ale duży i sycący, głównie mięso, ziemniaki i jakaś sałatka. Dopiero po dwóch godzinach czuję się doskonale, mogę [...]

czy ktos moglby sie zainteresowac? w atlasie cwiczen z kulturystyka.pl niema opisu niektorych cwiczen stad a ja nieiwem jak je robic np sklony izol. przysiady 1/3 ciag z podst... noi co oznacza ten "x"???

Tak wiem, nie widziałem tylko co oznacza to "na pusty żołądek", bałem się, że mam głodować by przyjąć kreatynę w środku dnia.

[...] ejst miejsce w którym się coś udowadnia. Dresiarze nie są może doskonałymi chwytaczami ale zazwyczaj stoczyli więcej walk na ulicy niż ty widziałeś czy miałeś sparingów co oznacza że jak widźą co się święci to z miejsca idą w zwarcie kładą cię w parter i dostajesz po ryju! Mówisz o bokserach którzy ćwiczą od lat kilkunastu! Zazwyczaj na stare [...]

[...] Tylko ubezpiecz się na życie wcześniej. Dresiarze nie są może doskonałymi chwytaczami ale zazwyczaj stoczyli więcej walk na ulicy niż ty widziałeś czy miałeś sparingów co oznacza że jak widźą co się święci to z miejsca idą w zwarcie kładą cię w parter i dostajesz po ryju! Tak tak. Jasne. Większość walk miałem w stójce na ulicy. Większość walk [...]

[...] doświadczenia, będziecie w stanie instynktownie określić, w jaki sposób ćwiczyć, aby uzyskiwać najlepsze rezultaty. „Zasada treningu jakościowego" Trening jakościowy oznacza, że stopniowo skraca się przerwy odpoczynkowe pomiędzy seriami, próbując nadal wykonywać tę sama co poprzednio lub nawet większa liczbę powtórzeń w seriach. Trening [...]

[...] odpowiedniego rozgrzania mięśni i ścięgien znajdujących się głęboko. Słowo rozgrzewka rzeczywiście kojarzy się z ogrzewaniem ale samo podniesienie temperatury ciała nie oznacza jeszcze gotowości do intensywnego wysiłku. Należy wyrobić sobie nawyk wykonywania ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu podczas wstępnej fazy treningu dzięki czemu nie [...]

[...] mnie to bo bolalo dokladnie jakb mi kosc miala pekac, ale pomimo tego robilem, po jakims czasie robilem sztangielki przez 2-3 miechy, powrot do sztangi i bolu nie ma, co nie oznacza, ze za jakis czas nie bedzie bolalo, bo juz taka cyklicznosc mialem kiedys. Nie wiem skad sie to bierze, moze przyzwyczaic sie do tego trzeba, moze w diecie jakis [...]

[...] poszczególnych dziedzinach jak judo, sambo czy BJJ. Dla mnie tu wątpliwości nie ma. Jeżeli ktoś ich porównuje do bijących się uliczników, nazywa ich zwykłymi prymitywami to oznacza to tylko jedno - ma ZEROWE pojęcie o MMA. Oczywiście, zdarzają się w MMA prawdziwe prymitywy. Ale po pierwsze ci nigdy nie dochodzą do niczego wielkiego, a podrugie w [...]

armagedon? co to oznacza w kulturystyce :P ?

j.w. Jodan dwoi się i troi. Ale bold oznacza "doradca". A Jodan więcej pyta niż odpowiada. Wyboldujmy go za 2-3 miesiące. Na razie jestem na "nie". A wtedy można by wyboldować jeszcze Wesleya, ktory pisze co prawda rzadziej niż Jodan, za to sporo newsów/wywiadów zamieszcza i generalnie wnosi dużo więcej. Ostatnio rzadko bywałem [...]

BIOGENIX Cell Pump: JEŚLI TWOIM CELEM JEST EXTRMALNA MASA, SIŁA I NAPOMPOWANIE- CELL PUMP JEST STWORZONY DLA CIEBIE Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku, o bezspornie dowiedzionej, wysokiej aktywności anabolicznej i ergogenicznej. Transportuje bogato energetyczne rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do [...]

[...] jak on wykonuje jakiś manewr i chce się, żeby zrobił to jeszcze raz !" John Paxson - "Kiedy ważą się losy meczu, to chce się, żeby piłka była w jego rękach, a to oznacza, że jest wielkim graczem !" Dennis Rodman - "To zdumiewające, jak niektórzy gracze potrafią znaleźć lukę i wrzucić piłkę do kosza. To właśnie najbardziej [...]